Le vinyasa flow est un yoga dynamique, ludique et créatif, où l’on allie le mouvement au souffle. On parle de flow pour définir des enchaînements de postures plus ou moins rapides. Ces séquences en mouvement nous amène vers l’ouverture du corps et le calme du mental. Le flow peut être très doux, pour trouver du calme et de la douceur, ou plus énergique, voire intense, pour renforcer le corps, libérer les tensions, explorer de nouvelles postures. C’est une pratique très libre, que chacun.e peut s’approprier.
Mes cours sont des flows en musique, qui peuvent être intenses ou plus doux selon l’énergie du jour. Mes cours s’adressent à tous les niveaux, même débutants qui n’ont jamais pratiqué. Les deux cours seront dynamiques – avec un temps de relaxation plus long le vendredi soir.
Mon parcours
J’ai commencé le yoga autour de 2016, d’abord par une pratique Iyengar, puis j’ai essayé plusieurs pratiques, enseignant.es, studio, et c’est le vinyasa qui m’a finalement conquise . Je me suis formée en 2019, d’abord en faisant un 200h en Inde, puis un second à Chamonix avec Mariza Smith. J’aime la liberté et la créativité qu’apporte le vinyasa, où chacun.e peut trouver ce dont il/elle a besoin sur le moment. Je me suis formée au Yin Yoga en 2022, et j’aime proposer des moments d’immobilité très yin à la fin de mes cours.
Infos et inscriptions
Premier cours le lundi 4/09/2023 à 9h. Dernier cours le vendredi 28/06/2024. Toutes les semaines hors vacances scolaires.
- Cours à l’unité 15€
- Carte de 5 cours 65€
- Carte de 10 cours 120€
Réservation par SMS très appréciée, mais possibilité de venir en dernière minute ! Appelez-moi pour toute info.