Atelier mensuel d’initiation à la méditation.
L’atelier se déroule en deux temps.
Une première partie pour mobiliser le corps en douceur avec des postures accessibles à tous.
Un deuxième temps, en assise pour créer un espace méditatif, un espace intérieur, se rendre disponible.
La Méditation permet de transformer le mental et de nous rapprocher du centre.
A chaque atelier, je vous proposerai d’expérimenter cet espace méditatif grâce à différents objets de concentration : le corps, le souffle, la visualisation , le son…
Durée : 1H00
Tarif : 10€
contact et inscriptions par téléphone