Nos différents Cours de Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga

Ce yoga est à la fois vigoureux et fluide.
Il demande une concentration dans les enchaînements de postures et une discipline exigeante.
Le rythme qu’il impose capte le mental et le purifie.
L’Ashtanga est un série de posture que l’on apprend et que l’on répète comme une chorégraphie.
Le Vinyasa est plus libre et dépend du thème travaillé par le professeur.

1) L’Ashtanga Bases :
Commencez tranquillement l’ashtanga, prenez le temps d’avancer à votre rythme dans ce Yoga Dynamique
 > avec Léa le vendredi 9h30

2)L’Ashtanga Série 1 :
Pas de cours sur zoom pour le moment
à partir de juin 2021 :
 > avec Charles le vendredi 18h30
 > et en atelier le jeudi avec Carine et le week-end avec Léa
(voir ateliers)

3)L’Ashtanga Variations :
Travail des postures de l’Ashanga série 1, tout en y ajoutant des variations
 >Avec Carine le mardi à 17h30
 > avec Léa le mercredi 9h30 à partir de juin 2021

Apportant souplesse, ouverture, gainage, renforcement musculaire et détoxification du corps lorsque
pratiqué de manière régulière, la pratique posturale de l’Ashtanga nous prépare efficacement à accueillir un bien être physique et une circulation optimale de l’énergie dans l’ensemble de notre corps.
A très bientôt sur le tapis.
Carine, Léa et Charles