Les Yogas enseignés au Shala

L’Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga

Ce yoga est à la fois vigoureux et fluide.
Il demande une concentration dans les enchaînements de postures et une discipline exigeante.
Le rythme qu’il impose capte le mental et le purifie.

L’Ashtanga yoga est un série de posture que l’on apprend et que l’on répète comme une chorégraphie.
Le yoga Flow est plus libre et dépend du thème travaillé par le professeur.

Les cours à la semaine avec Léa :

 L’Ashtanga les Bases :
Commencez tranquillement l’ashtanga, prenez le temps d’avancer à votre rythme dans ce Yoga Dynamique
 > avec Léa le vendredi 9h30

 L’Ashtanga Variations :
Travail des postures de l’Ashanga toutes séries confondues, tout en y ajoutant des variations
 >Avec Léa le jeudi 19h

 >Ashtanga série 1 en atelier avec Léa : Ateliers mensuels

Atelier et Stage sur L’Ashtanga Série 1 Avec Carine :

 >Travail de la série 1 dans la tradition Indienne avec Carine

Consultez ses ateliers classés par mois : ATELIERS Avec Carine ICI

Apportant souplesse, ouverture, gainage, renforcement musculaire et détoxification du corps lorsque
pratiqué de manière régulière, la pratique posturale de l’Ashtanga nous prépare efficacement à accueillir un bien être physique et une circulation optimale de l’énergie dans l’ensemble de notre corps.
A très bientôt sur le tapis.
Carine, Léa