Les Yogas dynamiques

L’Ashtanga Vinyasa Flow (Carine)

L’Ashtanga vinyasa flow :
Une version rattachée mais plus libre de l’Ashtanga traditionel, qui reste dynamique.
Les positions s’enchaînent de façon fluide dans un mouvement parfois chorégraphié.
Ici, il est question de fluidité du mouvement, de coordination du souffle au flow de postures et du jeu entre la force et la souplesse.
Le cours d’Alignements du lundi 19h, mardi 17h30 et mercredi 9h vont de pair avec celui du mardi 9h (alignements purs) pour apprendre à se placer dans son asana (posture) correctement lors du flow.
Les personnes ayant des problèmes physiques particuliers ne doivent pas commencer le yoga par ce style vigoureux mais s’orienter sur le travail d’alignement en priorité.
Par contre il est parfait pour les sportifs et les yogis remplis d’énergie à évacuer.

Avec Carine :
lundi 19h
mardi 9h, 17h30
mercredi 9h

l’Ashtanga traditionel est aussi enseigné le :

- Jeudi 9h30 Avec Violette en Ashtanga Débutant
- vendredi 18h30 avec Charles pour la série 1 traditionelle.