Cours Yoga hebdomadaires

Le Vinyasa Flow

Le Vinyasa flow :
Une version rattachée mais plus libre de l’Ashtanga traditionel, qui reste dynamique.
Les positions s’enchaînent de façon fluide et parfois chorégraphiées afin d’amener un état méditatif par le mouvement.

Ici, il est question de fluidité du mouvement, de coordination du souffle au flow de postures et du jeu entre la force et la souplesse.
Le cours d’Alignements vont de pair avec ceux ci pour apprendre à se placer dans son asana (posture) correctement lors du flow.
Les personnes ayant des problèmes physiques particuliers ne doivent pas commencer le yoga par ce style vigoureux mais s’orienter sur le travail d’alignement en priorité.
Par contre il est parfait pour les sportifs et les yogis remplis d’énergie à évacuer.

Avec Carine mardi 17h30, Violette jeudi 17h, Léa vendredi 9h.