Cours Yoga hebdomadaires

Le Vinyasa Flow

Le Vinyasa flow :

Les positions s’enchaînent de façon fluide et parfois chorégraphiées afin d’amener un état méditatif par le mouvement.

Ici, il est question de fluidité du mouvement, de coordination du souffle au flow de postures et du jeu entre la force et la souplesse.

Avec Carine mardi 17h30 ou Léa mercredi 8h30 :
Une version rattachée mais plus libre de l’Ashtanga traditionel, qui reste dynamique.
Le cours d’Alignements vont de pair avec celui ci pour apprendre à se placer dans son asana (posture) correctement lors du flow.
Les personnes ayant des problèmes physiques particuliers ne doivent pas commencer le yoga par ce style vigoureux mais s’orienter sur le travail d’alignement en priorité.
Par contre il est parfait pour les sportifs et les yogis remplis d’énergie à évacuer.

Avec Violette jeudi 17h30 et 19h :
Un travail énergétique et fluide, en musique.