Les Yogas dynamiques

Le yoga pilates (Aija)

Yogapilates

Dans cette discipline les 2 méthodes, yoga et pilates s’infusent, pour une pratique inspirante. Il s’agit d’un travail de renforcement et d’étirement des chaines musculaires : travail harmonieux des muscles profonds et superficiels, grâce aux techniques de respiration spécifiques. Ces cours sont un complément à notre pratique, ou une première approche pour débuter le yoga. Pratiqués régulièrement, ces exercices sont bénéfiques en yoga postnatal, en complément de la rééducation du périnée, en cas de maux du dos, ou simplement pour s’offrir un moment de bien-être.

Le jeudi 18h- 19h15 avec Aija