Les Yogas relaxants et méditations

Le Yoga doux (Léa/Olivier)

Ce cours est particulièrement adapté aux personnes souhaitant découvrir le yoga pour la première fois, ou pour les personnes qui souhaitent pratiquer en douceur. La séance propose une association de postures douces afin de débloquer les nœuds énergétiques et des exercices de respiration. En fin de séance relâchez vous complétement en méditation allongée : laissez alors votre corps se faire guider par la voix du professeur pour atteindre un haut niveau de relaxation.
Avec Olivier le Mercredi 17h30 puis Léa à partir d’octobre 2019.