Nous proposons

Le programme Sadhana Initiation

Formation YOGI

  • Programme SADHANA INITIATION
    crée par Carine Samsou :

Insciption : mail de 1er contact à samsou.carine@gmail.com
Cout 250€ / 300€
Vous êtes déjà inscrits : Cliquez ici

Namasté !

  • Sadhana kesako ?

Une sadhana c’est traditionellement une pratique de yoga imposée.

Je propose ici un programme à s’imposer pendant 4 mois regroupant :

Des vidéos de pratiques,
Des lectures et des idées d’explorations chaque semaine,
Des mises en place simples pour vous aider à passer du simple élève qui fait un peu de yoga au Yogi qui comprend ce qu’il fait.

J’y ai mis aussi des liens et des idées d’autres profs qui m’ont aidés dans mon parcours et que je souhaite partager avec vous.

Si vous êtes Briançonnais, Une liste de workshop est aussi proposée, idéalement il vous faudrait valider 5 Ateliers avec moi ou un intervenant dans les ateliers proposés (voir l’onglet Ateliers/stage dans le site).
Les ouvertures d’esprit sur des nouvelles pratiques proposées lors des Ateliers renforceront votre connaissance.
Si vous n’êtes pas de Briançon, voyons ensemble ce qui est proposé autour de chez vous...
Une retraite d’une semaine avec moi ou un autre prof peut aussi fonctionner.
(Ateliers et retraite ne sont pas compris dans le prix de la Sadhana)

  • Le temps que ca demande ? :

Si vous l’effectuez en 4 mois, Ce programme vous demandera 3 pratiques (1 pratique=entre 30 minutes et 1H) par semaine, mais vous pouvez aussi le faire plus lentement.

Du temps de recherche personnelle et dans les livres (environ 2h semaine).

  • Le coût :
    La formation en ligne est à :
     250€ pour les abonnés au Yoga Shala Briançon
     300€ pour les non abonnés au YogaShala Briançon
    pour environ 40 videos et le programme d’exploration.
    et
    Environ 100 euros d’achat de livres :
  • Asana, Pranayama, bandha, Mudra de Satyananda saraswati (sur la Fnac 45€)
  • Ashtanga yoga de petri rajasen (environ 25€)
  • Santé parfaite de deepack Chopra (poche8€)
  • 3 cahiers vierges

En option :
 Yoga pour les enfants des Canchani ( sur le site de L’afyi* environ 40€ avec les frais de port)
*Nous pouvons commander en groupé à la salle pour réduire les frais de port .

  • Et évidemment :

Le matériel de yoga tapis, 2 briques, sangle.
Un ordinateur, internet et des enceintes pour écouter les videos.

  • Le programme est il fait pour vous ?

Cette sadhana est conçue pour tous ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique et installer le yoga dans leur vie, se découvrir et se transformer.

Par contre, il est fait pour des personnes ayant déjà fait du Yoga régulièrement en cours.
Les débutants doivent prendre des cours avant de pouvoir faire ce programme.

Il demande un engagement de votre part à la fois de temps et financier et emmène peu à peu à la discipline yoguique.
Il fonctionne par module chacun avançant à son rythme idéalement sur 4 mois mais peut s’étaler sur une année.
Vous pouvez m’écrire si vous désirez des précisions ou de l’aide sur le programme pendant toute l’année suivant votre inscription.

Entamer une Sadhana demande une grande force morale.
Vous allez vous même devoir organiser votre discipline, je ne suis là que pour vous indiquer les directions.
Pour que la pratique s’ancre dans votre quotidien, vous devez dicter votre propre changement.
Il ne faut pas le prendre à la légère.
Merci d’y réfléchir avant de vous inscrire .

  • Attention !
    Ceci n’est pas un programme de formation de professeur de yoga mais bien plus important encore :
    Un programme de soutient qui vous donne des directions pour vous aider à intégrer le Yoga dans votre vie quotidienne.

Vous comprendrez en travaillant les grands principes de cette philosophie, mettrez en pratique quotidiennement, ferez face à vos difficultés, lirez des livres triés par mes soins, apprendrez à construire une séances pour vous et vos états énergétiques.

Le yoga doit se pratiquer et non pas s’apprendre par coeur, c’est une exploration.

Insciption : mail de 1er contact à Samsou.carine@gmail.com

En Savoir encore un peu plus :

  • Pourquoi ce programme ?

Pendant mes dix dernières années dans le monde du Yoga,
j’ai vu un grand nombre de personnes partir en formation intense d’un mois.

Ces pratiquants, intéressés par le monde du yoga, ne voulaient pas forcement devenir professeur de yoga.
Mais malheureusement il n’existe pas vraiment d’autre offre si l’on veut aller plus loin...

Ces personnes sont alors obligées de payer cher (1mois=2000€) et revenir, certes heureux de l’expérience nouvelle, parfois aussi un peu perdus dans la jungle du yoga mais surtout...Bien incapables d’enseigner proprement le Yoga !
C’est bien normal puisque l’art du yoga ne s’apprend pas en 1 mois...
On ne peut apprendre la pédagogie de l’enseignement et découvrir la pratique du yoga en même temps.
A mes yeux et après plus de 13 ans de formation dans l’ Ayurveda et le Yoga j’en suis certaine :
Vous devez maitriser votre Sujet avant même de penser à enseigner le yoga !
Le maitriser c’est le pratiquer évidement mais aussi connaître les différentes manières avec lesquelles le Yoga a été abordé et emmené dans l’occident.
C’est aussi pour ca que dans cette Sadhana nous utiliserons 3 approches différentes, L’hatha yoga (très traditionel), le vinyasa (très moderne) et l’alignement (pour ne pas se faire mal avant tout).

Lassée de ce genre de situation, j’ai décidé d’assumer mes convictions et de créer ce programme :

Yoga Sadhana : Un programme en plusieurs étapes.
1) Initiation
2) Specialisation

Ensuite quand vous aurez vécu votre Sadhana INITIATION et l’aurez assimilée, vous pourrez ou non décider de suivre des formations pour vous spécialiser dans l’enseignement et je serai là pour vous guider et conseiller vers où vous orienter.

Si vous êtes de mon avis ou en comprenez la logique, vous êtes au bon endroit !

Au plaisir de converser autour du Yoga...
Carine Samsou

samsou.carine@gmail.com