Les Yogas enseignés au Shala

Le Pranayama

Le pranayama est une technique de contrôle de l’énergie. Le mot pranayama signifie d’ailleurs « étendre son énergie ».

C’est un processus qui fixe l’esprit, canalise la pensée . Très utile pour développer la concentration , le pranayama aide à accéder à la méditation.

Le pranayama est une pratique très puissante, générant beaucoup de pression pour nos organes et notre corps. C’est pour cela qu’il est enseigné après ou avec une pratique régulière de l’activité posturale. Il est très important que le corps soit préparé à exercer le pranayama pour que cet exercice soit positif et révélateur pour les pratiquant(e)s.

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