Les professeurs

Gaelle Bonnary (Vini Yoga)

COURS DE VINIYOGA

Avec Gaëlle Bonnary,
professeure diplômée de l’Institut Français du Yoga

Yoga signifie « relier ».

Sous entendu : le corps et l’esprit.

Et le viniyoga met en avant le sutra

« le yoga s’adapte à l’individu ».

Aussi je vous propose un chemin vers soi,
en respectant chacun dans ses possibilités
et la tradition de ce courant du hata yoga.

Le travail corporel (posture, respiration, coordination, équilibre) nous fait bénéficier
d’effets physiologiques : assouplissement, activation des muscles profonds, gainage, remise en circulation,

et d’effets plus subtils : détente, apaisement, lâcher-prise, accueil de ce qui vient.

On y acquiert aussi des compétences utiles au quotidien :

conscience corporelle et émotionnelle plus fine, gestion du stress, placement, récupération.

Dans ce cours je relie particulièrement le souffle et le geste, pour un travail sur tout l’être.

La pratique posturale y est d’environ 1 heure, suivie d’un temps de pratique respiratoire ou relaxation ou approche de la méditation.

Avec Gaëlle Bonnary 0750421890