Les Yogas dynamiques

Ashtanga débutant (violette)

L’Ashtanga est une forme de yoga traditionnel dynamique alliant endurance, force & flexibilité, où chaque mouvement est synchronisé au souffle.

Un processus produisant une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines. La circulation est améliorée, le corps est plus léger et fort et l’esprit calme et apaisé.

Le cours d’Ashtanga débutant est très adapté aux personnes nouvelles à l’Ashtanga, mais également destiné à ceux qui veulent rafraîchir leur connaissances, ou suite à une longue interruption dans leur pratique.

L’accent sera mis sur les principes fondamentaux de l’Ashtanga, la compréhension de l’essence de la posture et l’alignement.

Afin que l’élève développe une fondation solide sur laquelle il pourra construire sa pratique en toute sécurité.
avec Violette le jeudi 9h30