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Atelier Yoga Alignements
Un atelier de Yoga alignements avec utilisation de la chaise.
env 1h30
Alignements #chaise
Yoga alignements avec la chaise
Pack Hatha 1
3 cours de yoga fluide, parfaits pour assimiler les postures et apprendre à coordonner la respiration sur le mouvement.
Hatha #respire
Ouverture de poitrine et plénitude.
Hatha #chakra
Ressentez vos différentes zones énergétiques en yoga
traditionnel.
Hatha #flow
Séance équilibrante où tous les plans du corps sont
conscientisés.
Pack Vinyasa 1
3 cours dynamiques où les positions s’enchaînent de façon fluide dans un mouvement parfois chorégraphié.
Vinyasa #gentle
Vinyasa doux pour prendre soin de soi.
Vinyasa #respire
Chakra du cœur et force énergétique.
Vinyasa #mouv’
Enchainement de postures traditionnelles pour réveiller les corps.
Pack Alignements 1
3 cours pour apprendre les postures en respectant les alignements du corps.
Alignements #respire
Rechercher la position juste pour respirer pleinement.
Alignements #racine
Découvrir les placements du bassin et du ventre pour s’enraciner.
Alignements #lignes
Ouvrir des lignes énergétiques dans le corps.
Ateliers Yang-yin
Atelier Yogashalabox et yoga du sommeil
Atelier yang 1
Un cours de 2h mélangeant le yoga traditionnel, la respiration et les alignements du corps.
Yoga nidra
Une vidéo de relaxation allongée pour travailler ses différents états de conscience et se relâcher.
Atelier mouv’ 2h
Un atelier de 2h sur le mouvement des articulations, alignements et prise de conscience des plans du corps
Atelier mouv’ 2h
Un atelier de 2h sur les amplitudes de mouvement de vos articulations
Pack "Niveau intermédiaire"
Vous pratiquez depuis plus de 6mois avec Carine, un cours de chaque style de yoga pour avancer dans votre niveau.
Hatha #équilibre profond
Hatha pour niveau intermédiaire
Vinyasa #racine
Vinyasa pour niveau intermédiaire
Alignements et inversions
Alignements pour niveau intermédiaire.
Pack "matin 30 minutes"
4 cours du matin de 30 minutes pour commencer à installer une pratique quotidienne.
Flow racine
Partez dans votre journée ancré
Flow coeur
Ouverture et bienveillance
Flow Agni
Reveillez votre feu intérieur
Flow balance
Pour une journée au départ équilibré
Pack "soir 30 minutes"
4 cours de 30 minutes pour relâcher en fin de journée et se préparer au sommeil.
Flow racine
Exploration du bassin
Flow respire
Respirez et détendez vous
Flow médite
Bouger en conscience
Flow évacue
Flow du guerrier sympathique
Pack Alignements 2
A faire après le Pack Alignements 1
Alignements 2 #Lignes
Lignes et asanas
Alignements 2 #Prana
Alignements énergétiques
Alignements 2 #Série
Enchainement dynamique
Pack Yoga-Shala
Un pack gratuit réservé aux abonnés de la salle Yoga-Shala !
Connectez vous à votre compte pour accéder.
Yoga Nidra
Relaxation guidée de 40 minutes pour décompresser.
